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Gym, gym douce, Yoga

Gymnastique

Favoriser un mieux être corporel par la découverte de ses possibilités et des ses limites, faciliter les gestes de la vie quotidienne par un apprentissage de mouvements appropriés, tels sont les objectifs visés de cette activité.

3 ateliers fonctionnent à Meschers.

Une intervenante technique les anime en respectant les demandes des participants d’une gym douce et d’entretien, ainsi que d’un temps de relaxation en fin de séance.

Lieu : Club House, route de Royan à Meschers

Encadrement : 1 Animatrice

Fonctionnement

Les ateliers fonctionnent toute l’année, sauf l’été. Ils permettent aux participants d’avoir une activité physique régulière et adaptée à leur capacité. En effet, l’animatrice du groupe propose lors des ses séances, des ateliers avec des variances possibles en fonction des aptitudes des personnes.

A Meschers : le mardi de 10h30 à 11h30 et 11h30 à 12h30, et le jeudi de 9h15 à 10h15.

Yoga

Le yoga, discipline plusieurs fois millénaire et toujours actuelle, met en œuvre le corps; les énergies respiratoire, circulatoire et digestive; le fonctionnement mental, la sensibilité; pour en améliorer le fonctionnement, vers un état de quiétude et d’élévation.

Lieu :

     – Meschers : salle des aînés le mercredi de 18h à 19h et le jeudi au Club House de 10h30 à 11h30.

     – A cozes : le vendredi de 9h à 10h au Centre Socio-Culturel.

Encadrement : 2 animatrices.