Accueil / Bien-être Vieillir bien / Gym, gym douce, Yoga

Gym, gym douce, Yoga

Gymnastique

Favoriser un mieux être corporel par la découverte de ses possibilités et des ses limites, faciliter les gestes de la vie quotidienne par un apprentissage de mouvements appropriés, tels sont les objectifs visés de cette activité.

3 ateliers fonctionnent, un à Cozes, deux à Meschers.

Deux intervenants techniques les animent en respectant les demandes des participants d’une gym douce et d’entretien, ainsi que d’un temps de relaxation en fin de séance.

Lieu : Centre Socio-Culturel à Cozes et salle des Fêtes La Passerelle à Meschers

Encadrement : 2 Animateurs

Fonctionnement

Les ateliers fonctionnent toute l’année, sauf l’été, à Cozes et à Meschers. Ils permettent aux participants d’avoir une activité physique régulière et adaptée à leur capacité. En effet, l’animateur(trice) du groupe propose lors des ses séances, des ateliers avec des variances possibles en fonction des aptitudes des personnes.

A cozes : le vendredi de 9h à 10h

A Meschers : le mardi de 10h15 à 11h15 et le jeudi de 9h30 à 10h30.

Yoga

Le yoga, discipline plusieurs fois millénaire et toujours actuelle, met en œuvre le corps; les énergies respiratoire, circulatoire et digestive; le fonctionnement mental, la sensibilité; pour en améliorer le fonctionnement, vers un état de quiétude et d’élévation.

Les élèves le pratiquent assidûment à la salle des fêtes La Passerelle à Meschers le mercredi de 18h à 19h.

Encadrement : 1 animateur.